Su di me
Mi chiamo Francesca e sono una insegnante di Yoga.
Dal 2012 guido percorsi, individuali e di gruppo, in presenza e in diretta online, basati sui princìpi degli stili che negli anni ho approfondito.
Pratico Yoga dal 2004: per anni Hatha e Posturale, poi Ashtanga e vari stili Flow e Balance dal 2018, e Vinyasa dal 2022, con insegnanti a rotazione.
Propongo vari stili, modalità e livelli, a seconda delle richieste e delle esigenze di chi mi affida la guida: dai Flow e Vinyasa dinamici, passando per Hatha e Posturale, fino a Yoga Terapia.
Se desideri conoscere gli stili di pratica che propongo, vai alla pagina dedicata
FORMAZIONE
2010|11|12
Ho studiato presso EFOA (European Federation of Oriental Arts), certificandomi come Insegnante di Ginnastiche Dolci Orientali nel 2012 (Hatha Yoga, Asana e Pranayama, Meditazione a Seme Concreto, Yoga Posturale e Yoga Terapia).
2016|17
Nel 2017 ho conseguito il Master in Ginnastica Posturale e Hatha Yoga per il Fitness presso Non Solo Fitness, sotto la Guida di David Cardano (Direttore scientifico Mental Trainer Academy), completando i 5 livelli previsti dal corso (Formazione per il Fitness AiCS, Ente di Promozione Sportiva riconosciuto dal CONI).
+2024
Equiparazione in Attestato di Qualifica Tecnica: istruttrice di attività sportiva, ginnastica finalizzata alla salute e al fitness. Certificazione riconosciuta dal CONI, in linea con la nuova riforma dello sport.
2023|24 •• 200 ore
Teacher Training Vinyasa Yoga presso Milano Yoga Space
• Con Beatrice Savaris, Vinyasa: teoria, pratica e metodologia d’insegnamento
• Con Daniela Borroni: anatomia e biomeccanica
• Con Diego Manzi, scrittore e docente di filosofia indiana e lingua sanscrita: storia e filosofia dello Yoga
PRATICA
Per un insegnante essere anche studente significa, di fatto, proseguire costantemente nella propria formazione, rimanere aggiornato e mettersi nella posizione di comprendere a pieno il punto di vista delle persone che si fanno guidare.
Dal 2004 ho praticato per anni Hatha Yoga e Posturale con Maria Barbara Barbarani, Maestra e Guida (Metodo Balavidya, la Grammatica del Corpo).
Nel 2018 mi sono immersa nell’esperienza Ashtanga Yoga sotto la guida di Marianna Borga e lo staff di Milano Yoga Space: la forza che questo stile richiede apporta rigore e disciplina e restituisce una potente e luminosa energia.
Da MYS, coi suoi splendidi insegnanti, ho mantenuto viva la mia pratica da allieva anche con classi di Hatha, Flow, Balance & Inversion, Flow to Yin e Rocket.
Nel 2022 ho cominciato a praticare Vinyasa Yoga e me ne sono innamorata.
Ho iniziato con Beatrice Savaris, presso MYS, che mi ha insegnato un “linguaggio” libero e fluido che aderisce perfettamente alla mia visione.
Mi sono appassionata talmente tanto a questo stile da frequentare, nel 2023|24, un Teacher Training di formazione professionale.
Nel 2023|24, in contemporanea ai corsi presso MYS e al TT, ho praticato Yoga Strength e Align presso il Club Virgin di Corsico (Milano).
La pratica costante plasma il mio corpo, che percepisco in profondità, ma soprattutto educa ogni giorno la mia mente a placare i vortici e a gestire i pensieri e le emozioni in maniera costruttiva.
La meta è lontana ma mi godo il cammino.