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Su di me..

Mi chiamo Francesca e sono nata a Milano il 18 novembre 1974. Pratico Hatha Yoga dal 2004 e Ashtanga Yoga dal 2018.

Dal 2012 guido a Milano percorsi individuali e di gruppo di Yoga Posturale Flow: sequenze di media difficoltà e intensità basate sui princìpi Hatha e Ashtanga Yoga con particolare attenzione agli aspetti di rieducazione posturale, tonificazione e allungamento muscolare profondo. Lavoro per associazioni, palestre, in modalità domiciliare e in diretta online.

Ho seguito per anni Maria Barbara Barbarani, Maestra e Guida (Metodo Balavidya, la Grammatica del Corpo), e ho studiato presso EFOA International University (Fondata da André Van Lisebeth), certificandomi come Insegnante di Ginnastiche Dolci Orientali nel 2012 (Le 8 Forme di Yoga, Hatha Yoga, Asana e Pranayama, Meditazione a Seme Concreto, Yoga Posturale e Yoga Terapia).

Tra il 2016 e il 2017 ho conseguito il Master in Ginnastica Posturale con Non Solo Fitness sotto la Guida di David Cardano, completando i 3 livelli per Istruttore di Ginnastica Posturale e i 2 livelli per Istruttore di Hatha Yoga per il Fitness (Corsi di Formazione per il Fitness riconosciuti dalla AICS, Ente di Promozione Sportiva riconosciuto dal CONI).

Dal 2018 mi sono immersa, con piacevole stupore, nell’esperienza Ashtanga Yoga sotto la Guida di Marianna Borga, presso Milano Yoga Space. La forza che questo stile richiede apporta rigore e disciplina e restituisce una potente e luminosa energia.
Pratico inoltre con regolarità Hatha Yoga e Hatha Flow con insegnanti a rotazione.

Un ringraziamento speciale va alle 62 persone che, praticando in modalità individuale o in piccoli gruppi, in questi anni mi hanno dato modo di approfondire il rapporto intimo che lega anima e corpo.

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ESPERIENZE LAVORATIVE di GRUPPO presso Associazioni e Palestre:
(le pratiche individuali vengono svolte in sede, a domicilio, oppure online)

2019 - 2020
- Kreo, 2 incontri a settimana
- Istituto S. Paolo, 1 incontro a settimana

2018 - 2019
- Kreo, 2 incontri a settimana e 1 mini-ciclo estivo da 4 incontri
- Istituto S. Paolo, 1 incontro a settimana

2017 - 2018
- Kreo, 1 incontro a settimana e 1 mini-ciclo estivo da 8 incontri

2016 - 2017
- ABC Palestre, 2 incontri a settimana
- Kreo, 2 incontri a settimana e 1 mini-ciclo estivo da 4 incontri

2015 - 2016
- ABC Palestre, 3 incontri a settimana
- Lab Cafè, 1 incontro a settimana
- Kreo, 1 mini-ciclo estivo da 4 incontri

2014 - 2015
- ABC Palestre, 3 incontri a settimana

2013 - 2014
- ABC Inganni, 1 incontro a settimana
- ABC Palestre, 3 incontri a settimana

2012 - 2013
- ABC Inganni, 1 incontro a settimana
- ABC Palestre, 2 incontri a settimana

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per PRATICARE in GRUPPO:

Kreo - Associazione Sportiva e Culturale
Milano Sud-Ovest, Zona Inganni-Bisceglie
sito : www.kreoteam.it
mail : kreo.asdec@gmail.com
cell : 3409784368

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LINKs AMICI:

KREO
sito : www.kreoteam.it

Milano Yoga Space - Scuola di Ashtanga Yoga
sito : www.milanoyogaspace.com

Maria Barbara Barbarani
sito : www.balavidya.org

EFOA International University - European Federation of Oriental Arts
Fondata da André Van Lisebeth
sito : www.efoa.it

Non Solo Fitness - Corsi di Formazione per il Fitness
riconosciuti dalla AICS (Ente ric. CONI)
sito : www.nonsolofitness.it

David Cardano
sito : www.davidcardano.com/

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