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Yoga Posturale

Di cosa si tratta?


Lo Yoga Posturale è un dolce percorso di risveglio consapevole, di allungamento, educazione e rigenerazione posturale e respiratoria, basato sui princìpi Hatha Yoga.

In cosa consiste la Pratica?


In una serie di esercizi mirati, di media difficoltà e intensità, attivi e passivi, anche di tipo respiratorio, per tonificare la muscolatura più profonda, restituendo un portamento più fisiologico e correggendo le cattive abitudini posturali.

E cosa mi può accadere?


Sono impressionanti e potenti i cambiamenti fisici e mentali che la pratica continuativa dello Yoga produce nelle persone che sanno ascoltare i messaggi e cogliere i cambiamenti del proprio corpo.

E la Meditazione?


Il lavoro proposto suggerisce di meditare con il corpo attraverso la pratica della percezione sottile del respiro e degli strati più profondi della materia corporea. Solo attraverso la conoscenza profonda di come siamo fatti possiamo aspirare in seguito a un lavoro puramente mentale.


Il respiro diverrà il veicolo potente della nostra consapevolezza e nutrirà la pratica in Asana (posture, posizioni), trasformando il nostro corpo nell’oggetto delle nostre meditazioni. Man mano che il lavoro matura e la mente digerisce e memorizza, i codici posturali errati vengono sostituiti da quelli corretti, suggeriti dalla pratica, e diventano automatici.

A questo punto non serve più, ad esempio, ragionare su come bisognerebbe sedersi: lo sappiamo e basta!
La Pratica entra nel quotidiano e ci cambia la vita!