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Yoga Posturale

Di cosa si tratta?


Lo Yoga Posturale è un percorso di risveglio consapevole, allungamento, educazione e rigenerazione posturale e respiratoria, basato sui princìpi Hatha e Ashtanga Yoga.

In cosa consiste la Pratica?


In una serie di esercizi mirati, attivi e passivi, anche di tipo respiratorio, per tonificare e rinforzare la muscolatura più profonda, restituendo un portamento più fisiologico e correggendo le cattive abitudini posturali.

La Pratica viene proposta principalmente con 2 modalità e stili, con particolare attenzione agli aspetti di rieducazione posturale, tonificazione e allungamento muscolare profondo.

FLOW: sequenze di medio-alta difficoltà e intensità, per persone allenate e senza particolari problematiche fisiche

LIGHT: uno stile più dolce e gentile, con particolare attenzione al respiro e l'aggiunta di Meditazione a fine Pratica

E cosa mi può accadere?


Sono impressionanti e potenti i cambiamenti fisici e mentali che la pratica continuativa dello Yoga produce nelle persone che sanno ascoltare i messaggi e cogliere i cambiamenti del proprio corpo.

E la Meditazione?


Il lavoro proposto suggerisce di meditare con il corpo attraverso la pratica della percezione sottile del respiro e degli strati più profondi della materia corporea. Attraverso la conoscenza profonda di come siamo fatti e la guida potente del Respiro Consapevole, possiamo sperimentare una Meditazione più intima e astratta, slegata dal Corpo Fisico.


Il respiro diverrà il veicolo potente della nostra consapevolezza e nutrirà la pratica in Asana (posture, posizioni), trasformando il nostro corpo nell’oggetto delle nostre meditazioni. Man mano che il lavoro matura e la mente elabora e memorizza, i codici posturali errati vengono sostituiti da quelli corretti, suggeriti dalla pratica, e diventano naturali.

A questo punto non serve più, ad esempio, ragionare su come bisognerebbe sedersi: lo sappiamo e basta!
La Pratica entra nel quotidiano e ci cambia la vita!