La Ginnastica con Attrezzi è un allenamento funzionale che migliora Forza, Equilibrio e Coordinazione.
È l’attività perfetta per riscoprire il movimento corporeo, sviluppare forza e superare i tuoi limiti in totale sicurezza.
Attraverso l’uso di attrezzi, imparerai a controllare il tuo corpo nello spazio, migliorando la postura, la flessibilità e la tonicità muscolare.

La Ginnastica con Attrezzi è adatta a persone libere di fare movimenti ampi e a tratti impegnativi.
Si intenda come una ginnastica con attrezzi, sovraccarichi e resistenze, finalizzata alla salute e al fitness.

Come funziona

• Vario e stimolante
  Il corso prevede un’alternanza tra diverse tipologie di attrezzi ed esercizi
• Gli attrezzi che useremo
  Blocchi, tappetino, elastici, pesetti.. scarica la guida > CLICCA QUI

Benefici

• Potenziamento muscolare: sviluppo armonico di tutto il corpo, con focus sul core (addome e schiena)
• Mobilità e flessibilità: allungamento muscolare e miglioramento dell’escursione articolare
• Coordinazione e agilità: esercizi mirati per affinare il controllo motorio e l’equilibrio
• Consapevolezza corporea: maggiore fiducia nei propri movimenti e correzione posturale

Per praticare

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• Scarica la GUIDA SPECIFICA per gli attrezzi che servono per questo corso! > clicca qui

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