Yoga Gentile
Ginnastica Dolce
Ginnastica Posturale
Individuali o Piccoli Gruppi – Online o a Domicilio
> Per informazioni scrivimi una email > copia il mio indirizzo: lameditazionedelcorpo@gmail.com
Corsi in Gruppo in Presenza
Da ottobre 2026 i corsi si tengono presso il
Centro Kadamà
Viale Etiopia, 6
Milano 20146 / Zona Tolstoj – P.le Tripoli
> Clicca sui testi in verde per approfondire
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— Yoga Gentile
- Tempo per sé
- Tempo di qualità
- Tempo per stare bene
> Francesca – martedì ore 19:45 – 60 minuti
> Per aprire la pagina dedicata clicca qui
— Ginnastica Dolce
- Equilibrio psicofisico
- Movimenti naturali
- Benessere profondo
> Francesca – martedì ore 18:45 – 45 minuti
> Daniele – sabato ore 09:30 – 50 minuti
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— Ginnastica Posturale
- Mobilità articolare
- Tonificazione dolce
- Movimento consapevole
> Daniele – sabato ore 10:30 – 50 minuti
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• Per praticare porta sempre il tuo personale tappetino antiscivolo.
• In sede troverai blocchi da yoga/pilates, cinghie ed elastici.
• Si pratica a piedi nudi o con calze antiscivolo aderenti.
• Si consiglia un abbigliamento comodo e a strati.
• Meglio praticare a digiuno.
.. inoltre per Yoga Gentile ..
• Coperta e cuscino, tuoi personali, assicurano una coccola in più!
• La pratica è molto silenziosa (a parte la musica che diffonderò), quindi per favore arriva 10 minuti prima e spegni tutti i dispositivi che potrebbero arrecare disturbo.
Questi corsi sono adatti a persone libere di fare movimento.
Si intendano come ginnastica con e senza sovraccarichi e resistenze, con e senza attrezzi, finalizzata alla salute e al fitness.